Toulouse et Urau
Les cours spéciaux et les stages de yoga
Nous organisons, tout au long de l’année, des stages de yoga à Toulouse et à Urau. Ils sont parfois thématiques; axés sur des sujets variés tels que le travail des yeux, la respiration ou les chakras.
Les stages de yoga de weekend aussi bien à la campagne qu’en ville, vous permettent de plonger dans une expérience quotidienne de pratique du yoga et de la méditation, ce qui est extrêmement enrichissant.
Si bien notre école se distingue par ses cours hebdomadaires complets d’une durée de 2h15, nous proposons également des cours spéciaux qui offrent une expérience différente et adaptée à des publics spécifiques (seniors, les femmes enceintes et les enfants). Ils se démarquent également par leur durée, comme notre cours de yoga à midi ou bien le cours de yoga physique et respiration de lundi.
Durée 1h15
Ce cours est déstiné exclusivement à la pratique de postures physiques et respiratoires. Cependant, les personnes inscrites à ce cours peuvent participer gratuitement au cours de Méditation qui commence tout suite après ce cours.
Durée avancés: 1h30
Durée débutants: 1h
Les cours de méditation par ZOOM s'adressent aux élèves familiers avec nos pratiques de base. Ils sont ouverts aux personnes ayant suivi nos cours de base ou ayant participé à des stages de 5 ou 14 jours.
Une fois par semaine nous proposons un cours de méditation pour débutants en présentiel.
Durée 1h
Couper la journée de travail en deux, s'étirer, se détendre.
Durée 1h15
Postures adaptées, possibilité de faire sur chaise. 35 min d'exercices physiques, suivi de la respiration. Ensuite, alternance de relaxation et de méditation.
Durée 1h
Enfants de 7 à 11 ans. Prendre conscience de son corps, prendre conscience de son souffle, partager et s'amuser avec le yoga.
Deux matinées destinées à soulager la tension et améliorer la vision grâce au yoga. Du yoga physique, de la relaxation et de la méditation font partie de ce stage.
Durée entre 6/8h
Le lavage de l'intestin est un processus de purification qui consiste à nettoyer tout le système digestif avec de l'eau salée et 5 asanas (postures).
Explorez notre stage de yoga avancé centré sur les chakras, spécialement conçu pour les pratiquants expérimentés. Au cours de cette expérience, vous bénéficierez de pratiques de yoga spécifiques à chaque chakra, de méditations guidées visant à élargir votre conscience, ainsi que de techniques de respiration pour revigorer votre être.
Ce stage de deux jours a lieu au centre de retraites d'Urau.
Au cours de ce stage, vous découvrirez des pratiques de respiration millénaire qui favorisent la santé mentale, physique et spirituelle. Vous apprendrez des techniques de respiration avancées, des exercices de méditation et des postures pour harmoniser le flux d'énergie dans votre corps.
1h 15
Une des meilleures façons de se préparer à l'accouchement. Avec le yoga prénatal vous maintiendrez le corps en bonne forme, vous apprendrez des techniques mentales et des exercices de respiration indispensables pour l’accouchement, vous apprendrez à vous détendre consciemment, et vous découvrirez des méthodes à utiliser pour rapidement vous remettre après avoir donner naissance à votre enfant.
Toulouse et Urau
Pour ceux d'entre vous qui nous découvrent, ces stages sont une excellente occasion pour découvrir une grande partie des pratiques enseignées dans notre école.
Pour vous qui nous connaissez déjà, c'est la possibilité d'approfondir ce que vous avez appris auparavant et de ressentir l'effet d'une pratique intense sur plusieurs jours d'affilée.
A Toulouse, des stages de 5 jours (le plus souvent le matin) sont proposés surtout l'été et fin décembre.
La plupart des stages de week-end et de 5 jours ont en gros le même contenu que les cours hebdomadaires de Yoga et Méditation en plus intensif et avec une légère prépondérance donnée aux techniques méditatives.
Certains stages sont thématiques, d'autres sont destinés exclusivement à des pratiquants expérimentés. Ces derniers sont l'occasion de découvrir des pratiques qu'on n'enseigne pas régulièrement dans les cours hebdomadaires.
Lors des stages à Urau, les participant·es font l'expérience de vivre plusieurs journées entièrement rythmées par le yoga dans ces différentes dimensions.
Si vous n'avez pas la possibilités de suivre nos cours collectifs, nous pouvons éventuellement proposer des cours particuliers. Pour que des cours particuliers soient efficaces, le mieux c'est que vous sachiez d'avance ce que vous aimeriez travailler. Contactez-nous pour plus d'informations (coordonnées ci-dessous).
Nos prix pour des cours particuliers sont :
1 leçon de 1 heure : 40 €
1 leçon de 1½ heure : 55 €
5 leçons de 1 heure : 180 €
5 leçons de 1½ heure : 245 €
SAISON HIVER - Du 6 Janvier au 14 Mars
- 20 % sur les stages si vous êtes inscrit aux cours hebdomadaires.
Si vous faites 2 stages le 2ème est à -50%.
| Horaire | Début | Fin | Séances | Professeur | Tarif | |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Méditation / Lundi 19h30-20h30
pour tous |
6 Janv |
10 Mars |
x 10 |
Silvana |
120/91€ |
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Méditation / Mercredi 19h30-21h par ZOOM
pour expérimentés |
8 Janv |
12 Mars |
x 10 |
Lisbet |
120/91€ |
| Horaire | Début | Fin | Séances | Professeur | Tarif | |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Asana et Pranayama / Lundi 18h15 à 19h30 |
6 Janvier |
10 Mars |
x 10 |
Silvana |
120/91 € |
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Yoga pour Seniors / Lundi 16h15 à 17h45 |
6 Janvier |
10 Mars |
x 10 |
Silvana |
120/91 € |
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Yoga à Midi / Vendredi 12h30 à 13h30 |
10 Janvier |
14 Mars |
x 10 |
Silvana |
120/91 € |
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Stage de Noël |
26 Dec 9h30-12h45 |
30 Dec 9h30-12h45 |
X5 |
Lisbet |
140/105 € |
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Stage de week-end, PRANAYAMA I |
8 Feb
9h30-12h45 |
9 Feb
9h30-12h45 |
x 2 |
Silvana/Lisbet |
58/44 € |
|
|
Stage de week-end, PRANAYAMA II |
8 Mars
9h30-12h45 |
9 Mars
9h30-12h45 |
x2 |
Lisbet |
58/44 € |