L'ECOLE DE YOGA ET DE MEDITATION

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L'ECOLE DE YOGA ET DE MEDITATION

Toulouse et Urau

Les cours spéciaux et les stages de yoga

Nous organisons, tout au long de l’année, des stages de yoga à Toulouse et à Urau. Ils sont parfois thématiques; axés sur des sujets variés tels que le travail des yeux, la respiration ou les chakras. 

 

Les stages de yoga de weekend aussi bien à la campagne qu’en ville, vous permettent de plonger dans une expérience quotidienne de pratique du yoga et de la méditation, ce qui est extrêmement enrichissant.

 

Si bien notre école se distingue par ses cours hebdomadaires complets d’une durée de 2h15, nous proposons également des cours spéciaux qui offrent une expérience différente et adaptée à des publics spécifiques (seniors, les femmes enceintes et les enfants). Ils se démarquent également par leur durée, comme notre cours de yoga à midi ou bien le cours de yoga physique et respiration de lundi.

Durée 1h15

Ce cours est déstiné exclusivement à la pratique de postures physiques et respiratoires. Cependant, les personnes inscrites à ce cours peuvent participer gratuitement au cours de Méditation qui commence tout suite après ce cours.

Durée avancés: 1h30

Durée débutants: 1h

Les cours de méditation par ZOOM s'adressent aux élèves familiers avec nos pratiques de base. Ils sont ouverts aux personnes ayant suivi nos cours de base ou ayant participé à des stages de 5 ou 14 jours.

Une fois par semaine nous proposons un cours de méditation pour débutants en présentiel.

Durée 1h 

Couper la journée de travail en deux, s'étirer, se détendre.

Durée 1h15

Postures adaptées, possibilité de faire sur chaise. 35 min d'exercices physiques, suivi de la respiration. Ensuite, alternance de relaxation et de méditation.

Durée 1h

Enfants de 7 à 11 ans. Prendre conscience de son corps, prendre conscience de son souffle, partager et s'amuser avec le yoga. 

Deux matinées destinées à soulager la tension et améliorer la vision grâce au yoga. Du yoga physique, de la relaxation et de la méditation font partie de ce stage.

Durée entre 6/8h 

Le lavage de l'intestin est un processus de purification qui consiste à nettoyer tout le système digestif avec de l'eau salée et 5 asanas (postures). 

Explorez notre stage de yoga avancé centré sur les chakras, spécialement conçu pour les pratiquants expérimentés. Au cours de cette expérience, vous bénéficierez de pratiques de yoga spécifiques à chaque chakra, de méditations guidées visant à élargir votre conscience, ainsi que de techniques de respiration pour revigorer votre être. 

Ce stage de deux jours a lieu au centre de retraites d'Urau.

Au cours de ce stage, vous découvrirez des pratiques de respiration millénaire qui favorisent la santé mentale, physique et spirituelle. Vous apprendrez des techniques de respiration avancées, des exercices de méditation et des postures pour harmoniser le flux d'énergie dans votre corps.

1h 15 

Une des meilleures façons de se préparer à l'accouchement. Avec le yoga prénatal vous maintiendrez le corps en bonne forme, vous apprendrez des techniques mentales et des exercices de respiration indispensables pour l’accouchement, vous apprendrez à vous détendre consciemment, et vous découvrirez des méthodes à utiliser pour rapidement vous remettre après avoir donner naissance à votre enfant.

Toulouse et Urau

Pour ceux d'entre vous qui découvrent le yoga, c'est une excellente occasion de découvrir une grande partie des pratiques enseignées dans notre école. Pour vous qui avez déjà suivi des cours de yoga, c'est la possibilité d'approfondir ce que vous avez déjà appris auparavant.    

A Toulouse, deux stages de  5 matinées sont proposés traditionnellement en Juillet et Décembre.

La plupart des week-ends de stage ont en gros le même contenu que les cours de Yoga et Méditation - seulement plus intensifs et avec une légère prépondérance donnée aux techniques méditatives.

Certains week-ends sont destinés exclusivement à des pratiquants avancés et dans ces occasions nous enseignons des pratiques qu'on n'utilise pas régulièrement dans les cours hebdomadaires et d'autres week-ends sont thématiques.

Lors des stages intensifs à Urau, les élèves font l'expérience de vivre plusieurs journées entièrement rythmées par le yoga dans ces différentes dimensions et pratiques. 

Si vous n'avez pas la possibilités de suivre nos cours collectifs, nous pouvons éventuellement proposer des cours particuliers. Pour que des cours particuliers soient efficaces, le mieux c'est que vous sachiez d'avance ce que vous aimeriez travailler. Contactez-nous pour plus d'informations (coordonnées ci-dessous).

Nos prix pour des cours particuliers sont :

1 leçon de 1 heure : 40 €
1 leçon de 1½ heure : 55 €
5 leçons de 1 heure : 180 €
5 leçons de 1½ heure : 245 €

NOUVELLE SAISON - début 8 janvier

Cours spéciaux et stages de yoga à Toulouse

Horaire Début Fin Séances Professeur Tarif
Hatha Yoga / Lundi 18h15-19h30
08 Janvier
11 Mars
x 10
Silvana
160/120 €
Yoga pour Seniors / Lundi 16h à 17h15
08 Janvier
11 Mars
x 10
Silvana
110/83 €
Yoga à Midi / Mardi 12h15-13h15
08 Janvier
11 Mars
x 10
Silvana
110/83 €
Stage de week-end Yoga des Yeux
10 Février 9h30-12h30
11 Février 9h30-12h30
x 2
Silvana
53/40 €
Stage de week-end pour expérimentés
2 Mars 9h30-12h45
3 Mars 9h30-12h45
x 2
Lisbet
53/40 €

Stages de yoga à Urau

Horaire Début Fin Séances Professeur Tarif Arrhes
Stage Week-end*
8 Mars - 18h
10 Mars - 16h
2 Jours
Erling et Cécilia
193/145 €
50 €
Stage Week-end chakra (expérimentés)*
19 Avril - 18h
21 Avril - 14h
2 Jours
Lisbet et Silvana
193/145 €
50 €
Demi Journée à Urau
28 Avril - 10h
28 Avril - 15h
Demi Journée
Silvana
44/33 €

*Si vous vous inscrivez aux deux stages de week-end le deuxième sera à moitié prix, c’est à dire 290/217 €.

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