L'ECOLE DE YOGA ET DE MEDITATION

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L'ECOLE DE YOGA ET DE MEDITATION

Yoga à Toulouse

Cours de méditation

Nous proposons des cours de méditation spécifiques, dépourvus de l’aspect physique du yoga, ainsi que des cours complets, où la méditation est enseignée à la fin, quand le corps et l’esprit deviennent plus calmes grâce au travail avec les asana, le pranayama et la relaxation.

 

La méditation, en tant que technique mentale, implique une immobilité totale du corps en position assise. Il existe différentes techniques de méditation qui partagent toutes l’objectif d’entraîner et d’élargir l’attention de manière unique. En effet, la capacité à vivre des expériences et à les ressentir repose sur l’attention, une faculté qui renforce et guérit.

 

Dans nos cours de méditation nous enseignons deux techniques de méditation issues de la tradition tantrique : le Silence Intérieur (Antar Mauna) et la Source de l’Énergie (Vishuddhi Shuddhi).

 

La « Source de l’Énergie » repose sur une méthode appelée vishuddhi shuddhi en sanscrit, qui utilise la respiration psychique (ujjayi pranayama) pour apporter clarté et soulagement aux systèmes respiratoires et nerveux. Vous découvrirez les principaux courants d’énergie et chakras du corps, tout en utilisant un mantra pour approfondir votre état et concentrer votre esprit. Cette technique apporte calme et énergie.

 

Dans le stage d’été (14 jours) à Urau vous pourrez apprendre l’Ajapa Japa – une variation plus avancée de cette technique. Au cours du stage de 3 mois en Suède, vous pouvez apprendre la variation la plus avancée de cette gamme de techniques méditatives, le kriya yoga tantrique.

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« Le Silence Intérieur » est une technique qui commence par un entraînement fondamental de l’attention. Vous apprenez à accepter les impressions sensorielles et les pensées. L’activité mentale se calme et la créativité augmente.

L’essence du Silence Intérieur réside dans l’expérience transformatrice du silence où l’on perçoit tout en faisant un avec soi-même. Si vous connaissez la méditation de « pleine conscience », alors voici sa version non tronquée, non américanisée, non psychologique, et non bouddhiste.

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NOUVELLE SAISON - début 8 janvier

Calendrier de cours de méditation

Horaire Début Fin Séances Professeur Tarif
Lundi 19h30-20h30 pour tous
08 Janvier
25 Mars
x 10
Silvana
110/83€
Mercredi 19h30-21h par ZOOM pour expérimentés
10 Janvier
27 Mars
x 10
Lisbet
110/83€
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