L'ECOLE DE YOGA ET DE MEDITATION

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L'ECOLE DE YOGA ET DE MEDITATION

Yoga à Toulouse

Cours de yoga de base

Nos cours de yoga à Toulouse se déclinent en deux niveaux : le cours de base et le cours intermédiaire/avancé. Les cours de yoga de base ne sont pas destinés exclusivement aux débutants ; ils constituent une initiation aux fondamentaux essentiels de nos techniques. Même en tant que pratiquant confirmé, vous pourriez y trouver des bénéfices significatifs.

 

Les cours de yoga de base s’organisent par saison de 3 mois et comprennent de 8 à 10 séances d’une durée de 2 heures et 15 minutes chacune. Chaque séance commence par des exercices physiques simples (asana) visant à détendre tous les muscles et les articulations du corps. Le cours se poursuit avec des techniques respiratoires (pranayama) pour apaiser le système nerveux et favoriser la connexion avec votre énergie. Ensuite, place à la relaxation profonde (yoga nidra) suivie d’une technique de méditation (Le silence intérieur, La source de l’énergie ou Trat

posture de la tortion spinale - yoga à Toulouse
  • Venez confortablement habillé (e). Vous pouvez aussi vous changer sur place.
  • Prévoyez de ne pas trop manger quelques heures auparavant.
  •  A l’école vous trouverez des tapis et des couvertures. Vous pouvez ramener votre propre chal de méditation et une serviette pour couvrir le tapis si vous le souhaitez.

 Essayez un cours de yoga de base

Lorsque vous venez pour la première fois à notre école, nous vous demandons toujours de participer à un cours d’essai, que vous ayez déjà pratiqué le yoga ou non.
Il s’agit d’une séance sans engagement et sans inscription préalable, pour faire connaissance avec les professeurs et notre enseignement.

Yoga à Toulouse - relaxation - savasan

NOUVELLE SAISON - début 8 janvier

Calendrier de cours de yoga de base

Horaire Début Fin Séances Professeur Tarif
Lundi 18h15-20h30 *
08 Janvier
11 Mars
x 9
Silvana
160/120 €
Mardi 19h-21h15
09 Janvier
12 Mars
x 9
Lisbet
160/120 €
Mercredi 19h15-21h30
10 Janvier
13 Mars
x 9
Erling
160/120 €
Vendredi 9h45-12h
12 Janvier
15 Mars
x 9
Silvana
160/120 €

* Ce cours fait partie de nous cours spéciaux: vous pouvez choisir de faire seulement la moitié du cours ASANA/PRANAYAMA de 18h15 à 19h30, ou sa totalité. Vous pouvez également choisir de vous inscrire seulement à la partie RELAXATION/MEDITATION.

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