Deux matinées pour explorer le pranayama, l’art de maîtriser et d’harmoniser le souffle. En sanskrit, prana signifie énergie vitale et ayama désigne l’expansion ou le contrôle. Cette pratique puissante impacte directement votre énergie, votre équilibre intérieur et votre clarté mentale.
Ce stage vous permettra de :
- Apprendre des techniques respiratoires pour calmer le mental et réduire le stress.
- Booster votre énergie vitale pour bien commencer l’année.
- Approfondir votre connexion corps-esprit grâce à la respiration consciente.
Le programme inclut également des séances de postures physiques (asanas), idéales pour préparer le corps à la pratique du pranayama, ainsi que des moments de méditation pour favoriser le calme intérieur.
Deux sessions de PRANAYAMA sont au programme :
8 et 9 février – Stage ouvert aux débutants, pour explorer les bases du pranayama et apprendre à respirer consciemment.
8 et 9 mars – Stage destiné aux pratiquants expérimentés, pour approfondir les techniques et découvrir des pratiques qu’on ne fait pas d’habitude dans nos cours réguliers.
Rejoignez-nous en février pour cette expérience ressourçante et repartez avec des outils précieux pour votre bien-être au quotidien ! Si vous préférez vous inscrire à la session de MARS faites le ici.