Deux matinées pour explorer le pranayama, l’art de maîtriser et d’harmoniser le souffle. En sanskrit, prana signifie énergie vitale et ayama désigne l’expansion ou le contrôle. Cette pratique puissante impacte directement votre énergie, votre équilibre intérieur et votre clarté mentale. Destiné aux pratiquants expérimentés, pour approfondir les techniques et découvrir des pratiques qu’on ne fait pas d’habitude dans nos cours réguliers. 

Nous approfondirons les techniques déjà maîtrisées : Bhastrika, Nadi Shodana et la respiration de vagues. Pour les pratiquants réguliers de L’Ecole de Yoga et de Méditation, ce stage intensif offre l’opportunité d’explorer des postures subtiles non enseignées en cours hebdomadaires et de découvrir le Pranavidya. Nous réservons également un moment d’échange autour du Pranayama.

Le programme inclut également des séances de postures physiques (asanas), idéales pour préparer le corps à la pratique du pranayama, ainsi que des moments de méditation pour favoriser le calme intérieur.