Deux matinées pour explorer le pranayama, l’art de maîtriser et d’harmoniser le souffle. En sanskrit, prana signifie énergie vitale et ayama désigne l’expansion ou le contrôle. Cette pratique puissante impacte directement votre énergie, votre équilibre intérieur et votre clarté mentale. 

Le programme inclut également des séances de postures physiques (asanas), idéales pour préparer le corps à la pratique du pranayama, ainsi que des moments de méditation pour favoriser le calme intérieur. Ce stage PRANAYAMA I est ouvert à tous les niveaux, même à ceux qui débutent dans le yoga.

Un deuxième stage PRANAYAMA II aura lieu du 28/02 au 1/03. Celui ci est destiné aux pratiquants expérimentés, ou bien à ceux qui ont fait au moins PRANAYAMA I.

Nous approfondirons les techniques déjà maîtrisées : Bhastrika, Nadi Shodana et la respiration de vagues. Pour les pratiquants réguliers de L’Ecole de Yoga et de Méditation, ce stage intensif offre l’opportunité d’explorer des postures subtiles non enseignées en cours hebdomadaires et de découvrir le Pranavidya. Nous réservons également un moment d’échange autour du Pranayama.