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Horaires, prix et inscription

Quand vous viendrez au cours présentiel, nous vous prions d'utiliser un masque dans l'entré/coin vestiaire/salle de bain et d'amener un·e drap/serviette de bain, ou équivalent, à poser sur le tapis. Vous pourriez aussi amener votre propre couverture pour la relaxation/méditation. Il nous tarde de vous revoir en tout sécurité en assurant des bonnes conditions sanitaires à la rue de Metz.

Inscrivez-vous en marquant le ou les , correspondant au(x) cours que vous voulez suivre. Puis remplissez le formulaire en bas de page et au cas où vous justifiez d'une réduction indiquez-le. Enfin cliquez le bouton «Envoyer».
N.B. Les cours hebdomadaires ne s'arrêtent pas pendant les vacances scolaires.


Cours d'essai  |  Cours de méditation

Cours de yoga et méditation  |  Cours intermédiaires / avancés

Yoga femmes enceintes  |  Nettoyage de l'intestin

Stages/retraites à Urau


Cours d'introduction gratuit

Venez voir l'école et le professeur, faire l'expérience de notre enseignement, vous informer sur notre programme de cours...
Réservation de place n'est pas possible, c'est juste de venir, et si c'est la première fois que vous venez, c'est gratuit. Si vous avez déjà fait un cours d'essai chez nous, cliquez ici.

Les cours ont lieu :

Les vendredis suivants :
Tous les vendredis en janvier,
le 19 février ainsi que
du 5 au 26 mars
.
A cause du couvre-feu, le prochain cours d'essai
a lieu dimanche 24 janvier à 16h. Lorsque le couvre-feu prend fin, ça sera de nouveau les vendredis à 18h30.

Soyez les bienvenus !




Méditation
Dans ces cours vous apprenez à vous servir de deux différentes techniques de méditation. Vous apprenez notamment La Source de l'Energie (vishuddhi shuddhi) qui agit sur le niveau énergétique de l'être, ainsi qu'une variation du Silence intérieur (antar mauna) que nous appelons "retourner", et qui prend son départ au plan mental. A chaque séance vous pratiquez également le Yoga Nidra, une technique de relaxation méditative, et à certaines séance la pratique de concentration tratak.
Pour profiter pleinement de ces cours il faut être préparé à venir régulièrement et à pratiquer chez vous ce que vous apprenez aux cours.
Inscr.
Jour
Heure**
Nbr. de séances
Prof.
1re séance
Fin
Prix
JEUDI 19.30-21.00 10 Erling 7/1/2021 11/3 98/75



Yoga et Méditation (cours de base)
Il s'agit d'une série de cours. C'est important de venir régulièrement. Un cours manqué peut être rattrapé un autre jour de la semaine. Nous n’acceptons plus d’inscriptions après la 3e séance. Nombre de places limité à 10.

NB. Si c'est votre première inscription chez nous, cliquez ici.
Inscr.
Jour
Heure
Nbr. de séances
Prof.
1ère séance
Fin
Prix
MERCREDI 17.00-19.15 9 Cecilia 6/1/2021 9/3 145/
110
JEUDI* 09.45-12.00 9 Erling 7/1/2021 10/3
JEUDI** 17.30-19.15 9 Cecilia 7/1/2021

10/3

DIMANCHE 10.00-12.15 9 Cecilia 24/1/2021 13/3
* Cours mixtes base et intermédiaire. En présentiel et sur Zoom.
** Prix : 112/85 €
Cours "Plein" ? Nous pouvons vous inscrire sur une liste d'attente. Envoyez-nous un e-

Cours à volonté et sans inscription, drop-in,

Des leçons de Yoga et Méditation ouvertes à tous sans inscription.
S'il vous plaît amenez des vêtements amples et ne prenez pas votre repas quelques heures avant le cours. Nombre de places limité mais aucune réservation n'est acceptée - venez à l'heure !
Les cours ont lieu tous les vendredis en janvier, le 12 et le 19 février ainsi que
du 5 au 26 mars.
Horaire : 18h30 - 20h45
. A cause du couvre-feu, le prochain cours a lieu
dimanche 24 janvier à 16h. Lorsque le couvre-feu prend fin, ça sera de nouveau les vendredis à 18h30.
Prix par séance : 17/13 €. (Si vous venez pour la première fois à l'école c'est gratuit.)



Yoga et Méditation intermédiaires
Vous avez suivi au moins une série de cours de base.
Inscr.
Jour
Heure
Nbr. de séances
Prof.
1re séance
Fin
Prix
LUNDI 19.15-21.30 10 Lisbet 4/1/2021 7/3 145/
110
MARDI 09.45-12.00 10 Lisbet 5/1/2021 8/3
MERCREDI 19.30-21.45 10 Erling 6/1/2021 10/3
JEUDI** 9h45-12h00 10 Erling 7/1/2021 11/3
* * Cours mixtes base et intermédiaire. En présentiel et sur Zoom.
Cours "Plein" ? Nous pouvons vous inscrire sur une liste d'attente.
Envoyez-nous un e-

Yoga et Méditation intermédiaires sur Zoom
Vous avez suivi au moins une série de cours de base.
Inscr.
Jour
Heure
Nbr. de séances
Prof.
1re séance
Fin
Prix
MARDI 19.15-21.30 10 Erling 5/1/2021 8/3 145/
110
MERCREDI 19.30-21.45 10 Erling 6/1/2021 10/3
JEUDI** 09.45-12.00 10 Erling 7/1/2021 11/3
JEUDI 19.00-21.15 10 Lisbet 7/1/2021 10/3
* * Cours mixtes base et intermédiaire. En présentiel et sur Zoom.

Yoga pour femmes enceintes
Inscr.
Jour
Heure
Nbr. de séances
Prof.
1ère séance
Fin
Prix
MERCREDI 09.45-11.30 5 Cecilia 6/1/2021 3/2 56/42
MERCREDI 09.45-11.30 5 Cecilia 10/2/2021 10/3 56/42



Yoga entre midi et 2
Yoga physique, exercices de respiration, relaxation.
Inscr.
Jour
Heure
Nbr. de séances
Prof.
Début
Fin
Prix
JEUDI 12.15-13.15 5 Cecilia 7/1/2021 4/2 32/24
JEUDI 12.15-13.15 5 Cecilia 11/2/2021 11/3 32/24



Week-end - yoga des yeux
Deux jours où nous nous focalisons sur le yoga pour les yeux. Ces exercices diminuent les tensions au niveau des yeux et peuvent améliorer la vue. Nous ferons aussi d’autres techniques physiques et respiratoires, ainsi que yoga nidra et tratak
Inscr.
Jour
Heure
Nbr. de séances
Prof.
1ère séance
Fin
Prix
SAMEDI & DIMANCHE 09.30-12.30 1 Cecilia 13/2/2021 14/2 48/36




Stage de Pâques à Toulouse
3 matinées de yoga et de méditation
Inscr.
Jour
Heure
Nbr. de séances
Prof.
1ère séance
Fin
Prix
Du SAMEDI au LUNDI 09.30-12.45 3 Cecilia 3/4/2021 5/4 72/54




Retraites à Urau
5 jours de yoga et de méditation loin des médias et de la perturbation de la vie quotidienne. Pour de vraies vacances et faire le plein d’énergie.

Nous ne faisons pas le nettoyage de l’intestin dans ces retraites mais si vous désirez vous préparer au stage d’une façon approfondie, nous avons une séance de nettoyage de l’intestin le week-end précédent. C’est à moitié prix si vous le faites en combinaison avec le stage de Pâques. (Voir plus bas).
Inscription
Professeurs
Arrivée
Fin
Prix
Pâques Erling et Lisbet MERCREDI 31 MARS Á 18H LUNDI 5
AVRIL Á 13H
352/264*
Printemps Lisbet et Jeff MARDI 11
MAI Á 18H
DIMANCHE 16
MAI Á 13H
352/264*
* Dont arrhes 75 €.



Une demi-journée à Urau 
Un solide programme de yoga physique, respiration, relaxation et méditation dans la matinée suivi d'un bon repas végétarien et enfin un après-midi libre pour découvrir les environs à travers un des nombreux sentiers de randonnées accessibles à la plupart du monde.
Pour les possibilités de transport à partir de Toulouse, voir ici.
Inscr.
Jour
Heure
Prof.
Date
Prix
DIMANCHE 10h-13h15 Cécilia 14/3/2021 40/30



Stage de Week-end à Urau
3 jours de yoga et méditation, où vous suivez le rythme que nous proposons dans les retraites plus longues.
Inscription
Professeurs
Arrivée
Fin
Prix
Cliquez ici Erling et Cecilia VENDREDI 26 FEV. 2021
Á 18H
DIMANCHE 28 FEV. 2021
Á 13H
175/132 €*
*Dont arrhes : 50 €.



Nettoyage de l'intestin à Toulouse 
Inscr.
Jour
Heure
Prof.
Date
Prix
SAMEDI 08.30-15.00 Erling 23/1/2021 64/49
SAMEDI 08.30-15.00 Erling 20/2/2021 64/49
Nettoyage de l'intestin à Urau 
Pour ce stage vous pouvez choisir de venir la veille et passer la nuit sur place (+ 10 €) ou d'arriver le jour même. Pour les possibilités de transport à partir de Toulouse, voir ici.
SAMEDI 08.30-15.00 Lisbet 27/3/2021 64/49
*dont arrhes 25 € non remboursable sans attestation médicale si vous annulez
moins d'une semaine avant la séance.



Plus d'information :

Sur notre page de téléchargement vous trouvez des dépliants, tracts et brochures sur des sujets suivants : Les cours à Toulouse, les retraites à Urau et/ou en Suède, le nettoyage du nez et de l'intestin. Vous pouvez les télécharger ou les imprimer mais nous pouvons aussi vous l'envoyer par la poste, si vous préférez. Dans ce cas utilisez le cadre "Message éventuel" ci-dessous pour spécifier la documentation souhaitée.

Les prix

La plupart des cours ont 2 prix : prix normal / prix étudiant, chômeur en € T.T.C. Si vous avez moins de 20 ans vous paierez la moitié du prix normal. Si vous faites plus d'une série de cours/stage sur la même période à Toulouse vous aurez 20% de remise sur le 2e, 3e... cours/stage.
Le règlement d'une série de cours ou d'un stage (sauf le nettoyage de l'intestin) constitue aussi une année d'adhésion à l'association qui propose les cours, ce qui vous donne le droit de participer aux assemblées générales.

Veuillez noter que le paiement est à régler avant le début de la série de cours, au plus tard en venant à l'école le premier jour du cours. Le règlement n'est pas remboursable après le début des cours. Vous pourrez rattraper un cours manqué mais cela doit être fait pendant la période pour laquelle vous vous êtes abonnée, éventuèllement en venant plusieurs fois par semaine. Pour rattraper un cours après la fin de cette série de cours, vous pourrez venir au cours de drop-in.

NB. Si c'est votre première inscription chez nous, nous vous demanderons de nous régler au moins une partie du prix du cours en question avant de vous réserver une place. Pour plus d'information cliquez ici.

Inscription

Inscrivez-vous en cliquant sur une ou plusieurs cases , correspondant au(x) cours que vous souhaitez suivre. Puis remplissez le formulaire en bas de page, et au cas où vous justifiez d'une réduction indiquez-le. Enfin appuyez le bouton «Envoyer». Nous vous enverrons dans quelques jours par e-mail une confirmation de votre inscription et quelques détails pratiques.

 
Nom :
Prénom :
Chez/appt./bât. :
N° et rue :
Code postal :
Ville :
Téléphone fixe :
Portable :
e-mail : 
Prix : 
20% de remise :  car je me suis inscrit à 2 activités à Toulouse entre les mois de janvier et de mars parmis ceux affichés ci-dessus.

Message éventuel :



Important : Si vous ne recevez pas dans les 2-3 jours qui suivent une réponse dans votre e-mail (contrôlez d'abord votre dossier "Spam"/"Indésirable") il y a peut-être un problème et il vaut mieux nous contacter par téléphone ou par e-mail (voir en bas).

Règlement

Vous pouvez régler votre inscription par :

  • chèque ou espèces au plus tard le premier jour de cours
  • par virement bancaire, IBAN : FR96-2004-1010-1610-9587-9P03-761,
    BIC : PSSTFRPPTOU, Titulaire : Ecole de Yoga et de Méditation.
  • par PayPal/CB ci-dessous
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