Après
avoir suivi la série de cours basiques dans son ensemble vous pourrez
continuer avec la série de cours intermédiaires.
Le contenu des cours intermédiaires est en gros le même que les cours basiques. Vous apprenez quelques postures de plus, 2-3 nouveaux exercices de respiration, mais la différence c'est surtout l'intensité des cours. On y attache davantage d'importance au développement de l'attention (dans le yoga physique ainsi que dans la méditation), les périodes assises seront plus longues et elles se font dans une posture de méditation.
Pour participer aux cours intermédiaires, il n'est pas nécessaire de pouvoir faire la posture sur la tête ni d'être assis parfaitement en posture de lotus, mais il faut avoir envie d'avancer dans le travail sur soi-même.
Parfois quand un groupe de personnes est venu régulièrement, depuis un an ou plus, aux cours intermédiaires, nous créons un groupe avancé.
Quand peut-on se considérer "avancé" ?
Vous avez fait au moins 3 séries de cours intermédiaires, vous pratiquez aussi le yoga chez vous, vous ne craignez plus d'avoir les jambes ankylosées ou le corps qui fait mal, et vous avez compris l'importance de l'immobilité: vous êtes prêt à aller plus en profondeur.
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