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Chakra

Un stage de week-end avancé.

chakra-yantraLa connaissance sur les chakra (les centres d'énergie) provient de la tradition tantrique. Pendant ce stage nous explorons les chakra dans les programmes physiques aussi bien que dans la méditation. Pour vous permettre de découvrir les aspects plus subtils de ces pratiques nous tiendrons silence pendant un jour entier.

Ce stage s'adresse aux personnes ayant déjà suivi au moins une série de cours intermédiaire à Toulouse ou une retraite à Urau.

Programme pour un week-end de vendredi à dimanche :

    Vendredi :
    à partir de 16h : accueil.
    18h15 : Yoga physique, pranayama
    19h30 : Pause et un bol de soupe
    21h : Mudra, yoga nidra, silence intérieur

    Samedi :
    6h30 : tratak, yoga, pranayama
    8h30 : petit déjeuner, karma yoga
    10h30 : yoga nidra, méditation
    12h : déjeuner, karma yoga, temps libre
    17h : intro silence, mudra
    18h30 : repas du soir, karma yoga, temps libre
    21h : kirtan (chant de mantras)

    Dimanche :
    6h30 : tratak, yoga, pranayama
    8h30 : petit déjeuner, karma yoga
    10h30 : chakra vajrohan, yoga nidra, méditation
    12h : déjeuner, karma yoga
    Fin de silence
    Temps libre
    15h30 : méditation