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Yoga physique

Yogastillingen Klovnen

Vous avez tous vu un chat s'étirer ? Il a un corps doux et souple qui ni gène ni ne limite l'animal.

Ci-dessus, vous voyez une posture que vous pensez probablement ne pas pouvoir adopter - mais avec quelques conseils, elle est facile à réaliser. Elle s'appelle "le clown" et c'est une posture d'équilibre faisant partie d'un grand système de postures appelé le yoga. Les différentes postures ont un effet sur différentes parties du corps - chacune a son propre but et son propre effet. Il y a des exercices faciles pour les débutants, afin de les aider à obtenir rapidement un état de bien-être, ainsi que des postures plus profondes pour les élèves plus avancés.

Le corps peut de jour en jour se débarrasser de sa lourdeur et de sa raideur. Les glandes, le système nerveux, le coeur et les intestins sont influencés et gardent leur flexibilité, ou sont remis en état et activés.

Contrairement au chat qui s'étire instinctivement, nous apprenons à le faire consciemment et l'expérience nous pousse à continuer et à utiliser ce dont nous avons besoin en accord avec notre style de vie.