Stage de Weekend CHAKRA – du 22 au 24 Nov – à URAU
La connaissance sur les chakra (les centres d’énergie) provient de la tradition tantrique. Pendant ce stage nous explorons les chakra dans les programmes physiques aussi bien que dans la méditation. Pour vous permettre de découvrir les aspects plus subtils de ces pratiques nous tiendrons silence pendant un jour entier.
Ce stage s’adresse aux personnes ayant déjà suivi au moins une série de cours intermédiaire à Toulouse ou une retraite à Urau.
Programme pour un week-end de vendredi à dimanche :
- Vendredi :
à partir de 16h : accueil.
18h15 : Yoga physique, pranayama
19h30 : Pause et un bol de soupe
21h : Mudra, yoga nidra, silence intérieurSamedi :
6h30 : tratak, yoga, pranayama
8h30 : petit déjeuner, karma yoga
10h30 : yoga nidra, méditation
12h : déjeuner, temps libre
17h : intro silence, mudra
18h30 : repas du soir, temps libre
21h : chakra vajrohan, méditationDimanche :
6h30 : tratak, yoga, pranayama
8h30 : petit déjeuner, karma yoga
10h30 : chakra vajrohan, yoga nidra, méditation
12h : déjeuner, fin de silence, temps libre
15h30 : méditation